Jægere hjælper gigtramte seniorer med at finde modet til at komme ud i naturen

Et forløb for både krop og sind

I et nyt initiativ, “Få mod på mere i det fri”, får seniorer mulighed for at deltage i naturaktiviteter og guidede ture, hvor de kan opleve naturens helbredende effekt. Hother Hennings, naturvejleder ved Danmarks Jægerforbund, understreger, hvordan naturen kan få folk til at glemme smerten: ”Hjemme i sofaen er det let at mærke dine smerter og måske få lidt ondt af dig selv. Alt ser helt anderledes og meget bedre ud, når først du står i skovbunden.”

Målet er at tilbyde et frirum, hvor deltagerne kan opleve glæden ved udendørs aktiviteter og oplevelser, som kan lindre deres fysiske smerter.

Forløbet er ikke kun fysisk aktiverende, men har også et stærkt fokus på den mentale sundhed. I takt med at deltagerne engagerer sig i aktiviteter som gåture, urtesankning og åndedrætsøvelser, håber man på at kunne reducere de mentale barrierer, der ofte følger med kroniske smerter. Merethe Jelsbak Raundahl, projektleder i Gigtforeningen, fremhæver, hvordan forskningen understøtter naturens positive indvirkning på både krop og sind: ”Forskningen viser, at kontakten til naturen har positiv betydning for den mentale og fysiske sundhed og livskvalitet.  Vi tror på, at vi med aktiviteter og fællesskaber i naturen kan tiltrække og gøre en forskel for nye målgrupper.”

Sundhed gennem naturen: En ny tilgang til livskvalitet

For mange ældre med gigt og kroniske smerter kan fysisk aktivitet være en udfordring. Derfor er naturforløbet tilrettelagt, så det kan tilpasses alle former for fysiske evner. Jørgen Lautrup, en af deltagerne i forløbet, har været plaget af fibromyalgi i mange år, og han er begejstret for muligheden for at komme ud i naturen: “Frem for at bure sig inde med smerterne og fokusere på dem, er det altid godt at komme ud. Det giver energi, når du oplever naturen. Fuglene der fløjter, duftene og alt det, du ser på din vej. Det fjerner fokus fra alt det, der gør ondt.”

Projektet har til formål at gøre naturen til en sundhedsfremmende arena for ældre med kroniske sygdomme. Hother Hennings understreger, at det ikke handler om at presse sig selv fysisk: ”Vi er på skovtur, ikke på en manddomsprøve. Det væsentlige er, at vi er sammen om at være til stede i nuet. For det er netop det, naturen kan; få os til at sanse og glemme alt andet. Og det er enormt helende.” 

Naturens potentiale som helbredende kraft

Forløbet, der varer i seks uger, vil tilbyde deltagerne en række aktiviteter, der kombinerer fysisk aktivitet med mental afslapning. Programmet omfatter blandt andet bålkaffe, guidede gåture, viden om urter og lokal kulturhistorie. Åndedrætsøvelser og stillegang vil også være en del af forløbet, hvilket skaber en helhedsorienteret tilgang til sundhed.

Det unikke projekt ‘Få mod på mere i det fri’ er en del af et større partnerskabsprojekt kaldet Sunde Seniorer med Gigt og er støttet af TrygFonden.

Fakta om forløbet

Programmet:

• Start: 19. marts 2025
• Slut: 30. april 2025
• Tid: Seks onsdage fra kl. 10.00-12.00
• Sted: Jagtens Hus, Molsvej 34, 8410 Rønde

Aktiviteterne inkluderer:

• Bålkaffe
• Guidede gåture for alle niveauer
• Urtesankning og kendskab til naturen
• Kulturhistoriske fortællinger
• Åndedrætsøvelser og refleksion

Tilmelding: Gigtforeningen Tilmelding